天气寒冷，胃寒严重，怎么办？
2019-11-23 11:47:14 访问量：3417
天气越来越冷，胃寒的症状很容易出现。许多胃寒患者不敢吃凉的、凉的食物，甚至新鲜的水果。那么，当我的胃冷的时候我应该吃什么？让我们一起来看看。
I .暖胃食品
1.红糖
中医认为红糖具有补血暖胃的良好功效。生活中许多女性会用红糖来缓解痛经。红糖有治疗胃寒的作用吗？专家认为，胃冷的时候喝红糖水是有益的，冬天经常喝红糖水也能缓解手脚冰凉的症状。
2.小米
小米富含蛋白质、脂肪、糖、维生素b2、烟酸、钙、磷、铁等营养成分。具有健脾、调和中肾气、清热利湿、治疗烦渴的功效。它是一种养胃食品，用于治疗脾胃虚弱、身体虚弱、精血受损、产后虚弱、食欲不振。然而，由于小米的微凉性质，气滞和体质虚弱和寒冷，尿液清澈的人不应该吃得太多。
3.南瓜
南瓜含有维生素、果胶和碳水化合物，维生素可以促进胃部肌肉弹性，碳水化合物可以保护胃部免受刺激；果胶具有良好的吸附性，能结合和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用，还具有良好的养胃效果。
4.精力
众所周知，生姜有很好的暖胃效果。虽然在秋天和冬天不是吃生姜的最佳时间，但是当我们有胃寒的症状时，生姜也可以用来缓解不适。建议胃寒的人将生姜切片，加入清水煮至姜水饮用。此外，姜水还能帮助我们抵御秋冬的风寒。
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5.甘薯
冬天，许多人喜欢烤红薯，因为烤红薯不仅味道鲜美，而且胃里吃的时候也很暖和，这就是为什么吃红薯可以缓解胃里的寒冷。此外，红薯也是粗粮。秋天和冬天容易便秘的人也可以通过吃红薯来通便。
6.胡萝卜
胡萝卜性质温和，味道甘甜，具有润肠通便、行气解郁的功效。此外，胡萝卜富含胡萝卜素，食用后可转化为维生素a，从而增强人体抵抗力，保护眼睛。
7.猪肚
猪肚实际上是猪的胃。中医注重“以形补形”。胃不好的人适合多吃猪肚。生活中，我们可以把猪肚和胡椒炖在一起，在两者的相互作用下，有很好的暖胃防寒效果。胃冷的人如果经常吃可以有效缓解胃部不适。
8.牛肉
牛肉是一种相对健康的红肉，蛋白质含量高，脂肪含量低。多吃可以补充铁。氨基酸组成比猪肉更贴近人体需求。定期食用牛肉可以提高身体的抗病能力，有助于儿童的生长发育，对贫血的人和手术后或疾病后护理的人有补血和组织修复的作用，还具有散寒暖胃的作用。
9.生姜红茶
生姜红茶可用于脾虚胃寒的调理。生姜红茶不仅具有治疗胃寒的功效，而且对人体体质有很大的改善。生姜红茶主要由生姜、白糖和红茶酿造而成。长期服用可以祛除体内的感冒，从而缓解胃寒症状。
红薯炒荷兰豆
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10.糯米
糯米味温甘甜，入肺脾经，具有补虚补血、健脾暖胃、止汗等功能。适用于脾胃虚弱、妊娠腹胀等引起的恶心、厌食、腹泻、气短乏力。糯米的主要功能是温补脾胃，对中气虚、脾胃虚弱的人有很好的滋补作用。用糯米和山药煮粥可以健脾和胃，加入莲子可以温中止泻。
11.鲈鱼
花鲈口感香甜爽滑，能补益肝肾、健脾和胃、祛痰止咳，对脾胃虚弱、消化不良的人有很好的滋补作用。它在秋天后开始变胖，并在秋天结束和冬天开始时积累体内最多的营养。
12.羊肉
羊肉味甘温，归脾、胃、肾、心经。温补脾胃，可用于治疗恶心、消瘦、畏寒等。脾胃虚寒所致。温补肝肾，用于治疗腰膝酸软、寒痛、阳痿等。肾阳虚所致。补血温经用于产后血虚、经络寒引起的腹痛。
13.山药
当胃冷的时候，山药可以吃得更多。山药能健脾养胃，生津益肺。山药炖排骨一周可以吃两次，或者粥可以和米饭、小米和红枣一起煮。山药富含激素样成分，是目前流行的抗衰老保健食品。
胡椒味蒸鲈鱼
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第二，预防胃寒应注意什么
1、饮食应规律，定期定量，避免暴食，减轻胃肠负担。如果热量摄入不足，可以补充干而清淡的一餐。
2、减少不良刺激。避免各种刺激性食物，如烈酒、浓咖啡、生大蒜、芥末等。，同时避免吃太硬、太酸、太辣、太咸、太热、太冷和太粗糙的食物。食物应该是好的、碎的、软的和腐烂的。烹饪方法包括蒸、煮、炖、炖和煨。
3.注意酸碱平衡。当胃酸过多时，牛奶、豆浆或带碱馒头可以用来中和胃酸。
4.戒烟酒。吸烟会影响胃粘膜的血液供应和胃粘膜细胞的修复和再生。因此，如果你有吸烟史，你应该戒烟或少吸烟。
5、平时注意腹部保暖，避免感冒。
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